Aromaterápia I.

Az aromaterápia az esszenciális illóolajok használata az energetikai és fizikai test és a tudat működésének kiegyensúlyozására és harmonizálására, illetve a test öngyógyító képességének kibontakozására.
Az illatok befolyásolják az idegrendszert, érzelmeinket, lelki beállítottságunkat. Az illóolaj kis mennyiségben a lélekre, nagyobb mennyiségben pedig a testre gyakorol hatást. A leggyakoribb alkalmazási mód az aromalámpa, amelyben lassan elpárologtatjuk az illóolajat. Emellett lehetséges az inhalálás, a fürdő és szauna, a borogatások, pakolások, és a masszázs. Parfümökben is használhatunk illóolajat. A konyhában és a háztartásban is jól alkalmazhatók. Az aromalámpa használható frissítésre, nyugtatásra, fertőtlenítésre, vérnyomás-változtatásra, relaxációra. Általában 5-15 csepp illóolajat elég a vízzel teli párologtatóba cseppenteni.
A helység jellege szerint különböző illóolajokat használhatunk.
Lakószoba: fenyőfélék, citrom, narancs, fahéj, menta.
Hálószoba: rózsafa, levendula, narancshéj,
Szerelmi együttlét: ilang-ilang, jázmin, pacsuli, ánizs, szegfűszeg, rózsafa
Dolgozószoba: citrom, borsmenta, rozmaring, muskotályzsálya, narancs, mandarin, fenyőfélék
Gyerekszoba: (a felnőtt adagnál kisebb mennyiségben): mandarin, narancs, fenyőfélék, fahéj, vanília.
Betegszobába: eukaliptusz, kakukkfű, boróka, citrom, fenyőfélék, borsmenta, levendula.

Túlterhelt és stresszes időkben használható illóolajok:
Cédrus, hogy megerősítsen
Gyömbér, hogy szellemileg megelevenítsen
Levendula, mely kiegyensúlyoz, megnyugtat, segít az elalvásban
Rózsa, mely egyensúlyba hozza az érzelmeinket és gyógyítja a szívünket
Szantál, mely relaxál és növeli az ellenállásunkat
Tömjén, hogy le tudjon lassulni a lélegzetvételünk
Vetiver, mely földel és alapoz

Elmélyüléshez, meditációhoz, relaxáláshoz használható: mirtusz, tömjén, mirha, cédrus, muskotályzsálya, levendula, fahéj, rózsafa, narancs, fenyőfélék, szantál.

Felfrissüléshez használható: borsmenta, fodormenta, fenyőfélék, citrom, mandarin, narancs, levendula

Erős dohányfüst közömbösítéséhez: citrom, levendula, fenyőfélék, mirtusz, zsálya

Rovarok elriasztására: levendula, boróka, eukaliptusz, szegfűszeg

Fürdő

Az illóolajat mindig oldjuk tejben, mézben, tejszínben vagy folyékony szappanban. A tej, tejszín alapú illóolajos fürdő a száraz bőrnek ajánlott. Egy csészényi langyos tejben vagy négy evőkanálnyi tejszínben oldjunk fel 10-15 csepp illóolajat vagy keveréket és adjuk hozzá a már kádban lévő fürdővizünkhöz. Méz vagy folyékony szappan esetén is ugyanez az adagolás. Normál bőrnek jobb a méz és zsírosnak a folyékony szappan.

Nyugtató fürdő: citromfű, narancs, mandarin, levendula, rózsafa, fahéj, kamilla. Lehetőleg mézben oldjuk az illóolajokat, mert a méz is nyugtató hatású.
Frissítő fürdő: fenyőolajok, citrom, citronella, rozmaring, bazsalikom.
Depresszió elleni fürdő: ilang-ilang, bergamott, vanília.
Esti „altató” fürdő: levendula, kamilla, narancsvirág.
Idegerősítő fürdő: bazsalikom, bergamott, citromfű, geránium, levendula, petitgrain
Nemi vágyat növelő fürdő: ilang-ilang, jázmin, szantál.
Meghűlés elleni fürdő: eukaliptusz, fenyő, fahéj.
Narancsbőr (terhességi csíkok, cellulitisz) elleni fürdő: citrom, boróka, ciprus, levendula, narancs, rozmaring (hetente max. 2-szer alkalmazható).
Gyermekeknek: mézben oldott narancs, mandarin. Ha a gyermek felnőtt fürdőkádban fürdik, legfeljebb 5 cseppet alkalmazzunk, gyermekkádban csak egyet.
Aranyér elleni ülőfürdő: levendula, mirha, narancs, ciprus, boróka (mézben oldva).

A következő cikksorozatomban a betegség illetve gyógyító hatás szerinti csoportosításban közlöm az illóolajok felhasználhatóságát.