A táncmeditáció egyfajta meditáció, ahol befelé fordulunk, hogy
meghalljuk a lelkünk szavát és testünk segítségével kifejezzük azt.
Tulajdonképpen szabad tánc, amelyben nincs koreográfia és csak a lélek
rezdülése vezeti a test mozgását, teljes mértékben kifejezve önmagát és
felszínre juttatva a mélyben rejlő információkat. A táncban egyesül test és
lélek s tökéletes harmóniát alkot. A táncban nincs jó vagy rossz. Az a lehető
legjobb, amit abban a pillanatban a testünk a mozgás által kifejezésre szeretne
juttatni, hiszen az a lelkünk üzenete számunkra, akkor abban a mozdulatban érzi
jól magát. Minden tánc más, mert minden pillanatban más van bennünk és másképp
fejezzük ki azt. A tánc egy eszköz, amelyben régi mintákat oldhatunk fel és
engedhetünk el, amelyben megtaláljuk az örömet és a szabadságot és amely által
bensőnkből választ kapunk kérdéseinkre. Megélhetjük különböző minőségeinket és
vágyainkat a tánc által. Ugyanakkor a táncmeditáció által nem csak saját
lelkünkkel léphetünk kapcsolatba, hanem egymással is összekapcsolódhatunk és
más szellemi vezetőkkel is kapcsolatba léphetünk, akik vezetnek benső
folyamatainkban. Mozogni mindenki tud, hiszen az ember általában ösztönösen is
elkezd mozogni, ha zenét hall. Nincs szükség másra mint a befelé figyelésre s
az intuícióra. Engedjük meg magunknak megélni az örömet és a szabadságot, amire
vágyunk, és ami mindig is bennünk volt. A tánc természetes mozdulatokból áll, s
ezért életkortól függetlenül bárki gyakorolhatja.
A táncmeditáció hatása:
Önkifejezés
Önfelfedezés
Növeli az önbizalmat, az önszeretetet és az önelfogadást
Önmagunk megünneplésére kiváló eszköz
Kreativitás növelése
Félelmek, régi minták elengedése
Tudatosság növelése, szív megnyílása
Érzelmek felszabadítása
Lelki és testi tisztulás
Energetizálás
Harmonizálás
Életöröm
A belső teremtőerővel való kapcsolatba lépés
Állóképesség növelése
Koordinációs képességek fejlesztése
A szervezet öngyógyító folyamatainak felgyorsulása
Stressz oldó, felszabadító hatású
Segíti a testtudatosságot, a nőiség kiteljesedését, szépít
Kapcsolat a bensőnkkel és szellemi vezetőkkel
Az egység és a szeretet erősítése magunkban
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése