Mária Magdolna üzenet 2010 karácsony

A megoldás kedvesem nem más mint a bölcsesség. Az vagy ami. A Teremtő úgy szeret téged, ahogy vagy. Hiszen Ő teremtett.

Próbáld megérteni embertársaidat, te tudsz nekik segíteni. Ne hagyd, hogy lehúzzon a kétség. A szíved mindig tudni fogja a helyes utat. Add meg magad a szíved akaratának. A szeretetben minden lehetséges – mindennek te vagy a kulcsa.

Tulajdonképpen a fény hiányában létezik a sötétség. Szereteted bevilágítja azt a sötétséget és így a megértés és a szeretet által megnyílik a szív.

Nem szabad megijedned a feladattól.

Te tudod a valóságot! Oszd meg mással is!

Amikor önmagad vagy szeretetteljes vagy! Ez nekünk nagy szolgálatunkra van. Mert önmagad vagy és a tőled telhető legtöbbet adod ezáltal a világnak, nekünk. Szeretünk, sose feledd el!

Szeressetek! Ne féljetek szeretni! Ez megújítja az emberi szívet, és hasznára válik a Földnek/ Teremtőnek.
A lámpást, ha meggyújtják fényt ad ki magából, mint ahogy Te is, ha engeded ragyogni szíved. Minden hidegség/ridegség megszűnik a szív szeretete által.
A környezetünkben levő dolgok visszatükrözik a saját valóságodat. Merj szeretni! Nyisd meg a szíved a szeretetre! Hisz Te szeretet vagy!

Határtalan örömömben kitártam karom és magamhoz vonzottam mindazt a jót, amiről mindig is álmodtam.

Alkalom adtán törj meg egy kis kenyeret és adj belőle annak, akit szeretsz. Tudod te jól, hogy mit akarok ezzel mondani!

Ha megosztod a belsőd mással, fény keletkezik benne is, és ezáltal megnyitottál benne valamit. A szabad áramlásnak nem szabad gátat szabni.

Ne szégyelld, ne rejtegesd azt, amid van – nincs mit eltitkolnod. Te úgy vagy csodálatos, ahogy vagy!
A szavak nem múlják felül az érezést. Mélyen belül mindegyikőtök tudja, hogy mit kell tennie.

Örömben legyetek együtt! A szív örömével ünnepeljétek ezt az ünnepet! Áldásomat adom rátok.

2010 december 16. és 20.
Mária Magdolna

Belső teljesség

A bennünk levő űrt sosem a mellettünk levő férfi fogja betölteni. Ünnepelni való az a felismerés, amikor egy nő rájön arra, hogy saját magában, a saját testében megvan mindaz, amire szüksége van. Amikor rájön a testet betöltő lénye az, ami gyönyörű. Amikor ízig-vérig nőnek érzi magát és éli ezt a nőiséget minden pillanatban. Amikor rájön arra, hogy ő kicsoda. Ettől kezdve már önmagát fogja adni és azt a férfit magához vonzani, aki hozzá hasonló és megosztja vele azt ami ő maga, és nem a benne levő hiányosságokat próbálja pótolni a másik által, még ha tudattalanul is.

Szerelem-egység

Az örvénylő  test, a test tánca, az energiák játéka, a szétfeszülő és szertefoszló határok, önmagam megosztása, kiterjedése, a testek fénybeborulása, a lélek egysége, a mágnesesség és az elektromosság összjátéka, test és lélek őszinte kitárulkozása, megmutatása és elfogadása, szeretése, belső tüzének szenvedélye, az örök élet tánca és az istenek egysége mind magunkban van és megfelelő őszinteséggel, elkötelezettséggel és mélyről fakadó őszinte vággyal természetesen és spontán megélhető a végtelen minden pillanatában. 

Karácsony Mária Magdolnával

A szeretet ünnepére készülődve ez évben utoljára kapcsolódunk Jézus hitveséhez, Mária Magdolnához és kérjük, segítsen minket útmutatásaival, szeretetével utunkon. A cél az együtt rezgés, önkifejezés, alkotás, az örömben és szeretetben levés. Tesszük ezt tánccal, örömzenével, meseszövéssel, légzéssel, kézműveskedéssel és beszélgetéssel.

Időpont: 2010. 12. 19. vasárnap 10:00 óra

Hely: Kaposvár, Szent Jakab bencés apátság romjai

A nőiség kulcsa az önbizalom

 Biztosan sokan szenvedünk önbizalomhiánytól, na de mégis hogy lehet erősíteni azt amiből oly kevés van? Az egyéni személyes boldogság, belső harmónia már egy fontos pont, hiszen azt sugározzuk ki, ami belül van. A lényeg: megtalálni a belső teljességet. Sokszor viszont már ehhez is önbizalom kell. Ahhoz, hogy boldogok legyünk, azzal kell minél több időt eltölteni, amit szeretünk. Hogy a saját nőiességünket is pozitívan éljük meg, ahhoz azt kell tenni, ami előhívja belőlünk a nőt, pl. gyerekekkel foglalkozni, táncolni, főzni, vagy bármilyen alkotótevékenység, hobbi, amit szeretünk. A mozgás néha teljesen új dimenziókat nyit meg előttünk. A tánc kifejezetten fejleszti a nőiséget és léteznek kimondottan nőies táncok, pl. a hastánc vagy a salsa. Hiszen ezeket örömmel végezzük és általa teljesebbnek érezzük magunkat. A lényeg, hogy akármit is teszünk sikerélményünk legyen benne, ami határozottan fejleszti az önbizalmunkat is. Sokszor kis dolgokkal kell kezdeni és mindig magunkhoz mérten tenni mindent, azaz nem máshoz hasonlítani magukat, hanem az egyéni értékeinket kell megtalálni és élni azokat. Az önbizalmunkat az is növelheti, hogy jól érezzük magunkat a testünkben és ehhez pedig a külsőségek is hozzátartoznak. Egy kis smink, az a ruha amit szeretünk, amiben jól érezzük magunkat, egy magas sarkú cipő (lehet telitalpas is), egy szoknya, illetve a különböző kiegészítők (övek, sálak, nyaklánc, fülbevaló, hajcsat) és a megfelelő frizura vagy körömlakk viselete is teljesen más életérzést ad. Egyszerűen feldob és egy más ember néz vissza a tükörből. Nyugodtan lehet kísérletezni hogy az egyéni stílusunkat megtaláljuk, kihozzuk magunkból azt, ami egyébként is már bennünk van – merjük (meg)élni a belső szépségünket ami a külsőnkre is kihat. Ha pedig tetszünk magunknak és rendben vagyunk magunkkal a külvilágból is pozitív visszajelzések érkeznek hozzánk. Saját tapasztalat! Mindent élvezettel tegyünk, ahogy nekünk jó, hiszen önmagunkért tesszük. Ha mi elégedettek vagyunk saját magunkkal, akkor a többiek is azok lesznek velünk. Ha pedig továbbra sem felel meg a környezet, akkor azon még mindig lehet változtatni és olyan emberek társaságát keresni, akiket szeretünk és akikkel jól érezzük magunkat – a munkahelyen is! Ugyanis a belső vágyunk és szándékunk új kapukat nyit meg, főleg ebben a felgyorsult időben!

Kristályok a nőiség tükrében III.

Krizokolla

A krizokolla az anya és a gyerek védő köve lehet a terhesség ideje alatt. Megemeli az életerőnket, több vállalkozói kedvhez vezet, támogatja a harmóniát. Nyugtató hatásán keresztül feloldja a stresszt és nyugtatja az idegeket. Megóv bennünket a gyűlölettől és a haragtól, nyugalomba, toleranciába és szeretetbe alakítja át azt.

Krizopráz

Védettség, bizalom, konfliktuskezelés, türelem. Féltékenység, szerelmi bánat, kapcsolati problémák, rémálmok, terhek, szexuális problémák esetén javallott. Segíti a szervezet méregtelenítését, a salaktalanítást. Hatékony allergiákra, bőrbetegségekre, gombás fertőzésekre.

Kunzit

Odaadás, alázat, hűség önmagunkhoz. Javítja az emlékezetet és a megérzést. Segíti elfogadni, elviselni mások közelségét és a kritikát, erősíti bennünk a türelmet és a szolgálatkészséget. Csillapítja az idegfájdalmakat, a fogfájást, oldja a szív környéki feszültségeket.

Fehér labradorit / szivárvány holdkő

Tapintatosság, érzékenység, ötletgazdagság, éberség, megfigyelőképesség. Fokozza az intuíciót, a médiumi képességeket, és a művészi adottságokat. Javítja a közérzetet, a női hormonális ciklust, enyhíti a menstruációs panaszokat.

Larimar

Elősegíti a gyermekek fejlődését.

Lápisz lazuli

Támogatja a barátságra, szerelemre és partnerkapcsolatra való igényt. Segít a blokkokat, a félelmeket és az előítéleteket leépíteni. Elnyújtja a menstruációs ciklust.

Malachit

Intenzitás, kíváncsiság, szépség, az érzések kifejezése. Szerencsét és harmóniát hoz a partnerkapcsolatba. Vigaszt és reményt ad a szerencsétlen szerelemben. Felszínre hozza a tudattalan érzelmeket, hatásos a tartózkodó, bizonytalan emberek számára és segít valamennyi pszichoszomatikus megbetegedésnél. Feloldja a negatív élményeket, amelyek a múltból származnak. Erősíti a nőies mágnességet, azaz a hölgyeket titokzatosabbá és elbűvölőbbé teszi. A malachit érzelmi közvetlenséget, őszinteséget ad, javítja a kitartást. Megóv a negatív sugárzásoktól. Feloldja a gátlásokat, segít úrrá lenni a szexuális nehézségeken. Méregtelenít, savtalanít, enyhíti a görcsöket, a rosszullétet, a hányást, a reumát és köszvényt. Erősíti a női nemi szerveket, gyógyír a menstruációs panaszokra, megkönnyíti a szülést. Jó a szülés utáni tejképzésre. Támogatja a gyerekek fejlődését.

Nefrit

Kiegyensúlyozottság, harmónia. Véd a külső nyomással és agresszivitással szemben, belső egyensúlyt teremt.

Nemesopál

Életöröm, képzelet, érzékiség, derű. Csábossá, szellemessé és találékonnyá tesz. Enyhíti a gyászt, a depressziót. Salaktalanít, segít a fiatalság és egészség megőrzésében.

Pinkopál

Feloldja a gátlásokat, a szégyent és a szégyenlősséget, javítja a megérzéseket, növeli bennünk a jóindulatot.

Felhasznált irodalom: Michael Gienger-Joachim Goebel: Kristályvíz

A megoldás: a szeretet

Néha nagyon jól működnek az elhárító mechanizmusok egy párkapcsolatban és sokszor csak egyféle szerepet játszunk. Nem igazán merünk szembe nézni önmagunkkal, meg akarunk felelni, azt akarjuk, hogy minket szeressenek, de mi vajon elégedettek vagyunk-e önmagunkkal? A másik mindig egy tükör és valójában semmi más dolgunk nincs, minthogy önmagunkat adjuk, hogy a másik el tudja dönteni, hogy jól érzi-e magát velünk. Ha kétségek, problémák merülnek fel, akkor a legjobb ezeket őszintén megbeszélni, szembenézni magunkkal, felismerni a nekünk tartott tükröt és bevallani legalább saját magunknak, hogy mi az, ami olyan nagy fájdalmat okoz bennünk. Ha mi fontosak vagyunk egymásnak és valóban szeretjük egymást, akkor a problémák is meg fognak oldódni. A kérdés, hogy mit jelent az, hogy „én szeretlek”, illetve, hogy „ő szeret”. Mik a vágyaink, az elvárásaink és mi az igazi szeretet között a különbség? Hol sérültünk, mire várunk gyógyírt és megoldást a másiktól, holott nekünk kell megoldanunk a saját dolgainkat. A másik csak segíthet benne, de sosem fogja tudni pótolni azt a hiányt, ami bennünk van, amíg mi magunk be nem töltjük azt.

Újjászületés

Az utóbbi két foglalkozásomon az elengedés és az újjászületés volt a központi téma. Az újjászületéssel, újra megszületéssel a régi talán fájdalmas mintákat írtuk újjá, lehetőséget adva egy szeretetteljesebb születést megélve. Ami igazán fontos az amennyiben lehetséges a meghitt környezet, pl. gyertyafény, virág, zene és az, hogy várjuk a hozzánk érkező lelket és tudatjuk vele, hogy szeretjük őt, örülünk neki. Röviden: meg kell adni a módját a születésnek, mert ha az nem éppen olyan idilli, akkor azt sokszor teherként cipeljük magunkkal még nagyon sokáig és oka lehet pl. önbizalomhiánynak, kisebbségi érzésnek vagy bármilyen más hiányérzetnek, megfelelési vágynak, és annak az érzésnek, hogy nem vagyunk elég jók. Egy újjászületés első ízben felhozhatja a régi fájdalmakat is, hogy végre szembesüljünk vele és meglássuk, mit cipelünk magunkkal már évek óta, amit már ideje lenne letenni, de az is lehet, hogy az itt és most állapotában éljük meg ismét saját születésünket, ami egyszerűen csak egy szeretetteljes, boldog pillanat. Bármikor újjászülethetünk szimbolikusan. A kivitelezés csak kreativitás kérdése, viszont mindenképp legyen az oldalunkon egy segítő, aki az anya szerepét átvállalva a "világra hoz" bennünket. 

Kapcsolódás Mária Magdolnához az elengedés és az újjászületés jegyében

Az elengedés, az elmúlás időszaka ez, mely lehetőséget nyújt arra, hogy szembenézzünk önmagunkkal, a legrejtettebb énünkkel. Ugyanakkor végtelen életbölcsesség származik a tapasztalatainkból, melyek nem jöhetnek létre a tetteink és az önmagunkkal való találkozás nélkül. A bölcsesség a megértés, a fény, mely a szívünkben rejlik. Tudnunk kell elfogadni magunkat és a tetteinket, azt, akik vagyunk. Az elengedésben születik meg az új és nyílik ki az addig zárt ajtó, hogy előre léphess az új felé, az álmod felé és ismét megteremtsd önmagad. Mint ahogy a Föld végtelen bölcsességében is ezt az utat járja be újra és újra.


Időpont: 2010. december 5. vasárnap 15:00 óra
Hely: 7630 Pécs, Mohácsi út 35.

Tudatos öltözködés

A tudatos öltözködés alatt egyszer azt értem, hogy tudni, hogy kinek mi áll jól, mi felel meg a saját típusának (ősz, nyár, tél, tavasz) és azt, hogy tudni, hogy miben érezzük jól magunkat és mit szeretnénk az adott pillanatban felvenni. Nem elég csak úgy magunkra kapni valamit. Tessék végignézni reggel a ruhatárat és eldönteni, hogy mihez van kedvünk. A színekkel, egyes ruhadarabokkal, kiegészítőkkel ugyanis pótoljuk azt, amiből hiány van, amire szükségünk van. Pl. amikor a tanítási gyakorlatomat végeztem sokszor húztam fel világoskéket, mert az a torokcsakra színe. A kommunikációé, a tanításé és a tanulásé, az igazságé. Volt, hogy pirosra vágytam, ekkor általában a gyökércsakrát erősítettem. A biztonságérzetet, a földön maradást, gyakorlatiasságot vagy éppen csak felvállaltam magam, hogy tessék itt vagyok, létezem. :) A zöldet hordó emberek a harmóniára törekednek, a rózsaszín pedig a szeretetet jelképezi. Gimis koromban sokszor húztam feketét is, de ez egy védekezés, elbújás, fal emelés, elzárkózás a külvilágtól, amely azt sugallja „ne bántsatok”. A negatív dolgokat sokszor így könnyebb elviselni, hiszen elzárjuk magunkat előle, habár jobb megoldani a dolgokat. A sárga egy vidám szín, életörömet ad, az emberekkel való létet, a kapcsolatokat szimbolizálja. A színeken kívül az sem mindegy, hogy melyik ruhadarabot szeretnénk felhúzni – ezt teljesen a megérzésre jó bízni – mert ha azt viseljük, amit szeretünk, akkor abban már egyszer jól érezzük magunkat és biztonságérzetet ad. A szoknya, ruha nagyon nőies, ezért a nőiességet és a földdel való kapcsolattartást erősíti. Mivel a szoknya alul nyitott, nem vagyunk elzárva a földtől, mint amikor nadrágot viselünk. A földel való kapcsolat pedig egyben a gyökerekkel való kapcsolat és a táplálás, a család jelképe – azaz szorosan a nőiséghez kapcsolódik. Amikor arra van szükség, hogy kemények legyünk, kiálljunk az igazunkért, erő kell egy helyzet megoldásához, akkor viszont a nadrág viselése tud ebben segíteni. Viszont a nő feladata nem az, hogy kemény legyen, hanem épp, hogy lágy mint a víz – ez persze nem jelenti azt, hogy nincs lelki ereje vagy hogy nem határozott. A kiegészítőkkel is nagyon sokat dobhatunk az öltözködésünkön. A megfelelő smink, sálak, övek, ékszerek mind mutatnak, szimbolizálnak valamit az egyéniségünkről. Tulajdonképpen az öltözködésünk azt fejezi ki, hogy mi milyenek vagyunk. Ha kiválasztottuk a megfelelő, ruhát, cipőt, sminket, kiegészítőket az adott napra, akkor a frizurára is illik odafigyelni. Jó, ha az ember megtalálja azt a frizurát, amiben szintén jól érzi magát. A nőknek ez különösen fontos, mert pl. egy hajvágás azt az érzést hívhatja elő, hogy végre megszabadultunk a múlttól, valamitől, amit már régóta cipelünk. A jól megválasztott frizura pedig segít kihozni belőlünk azt, amit szeretünk magunkban, akik vagyunk. Pl. én szeretem a barna hajszínt és a hullámos hajat, de nekem ilyen a természetes hajam, a fodrászom csak segített kihozni és hangsúlyozni azt, ami bennem van és amit szeretek. Mindennek az eredménye pedig, hogy jól érzem magam a bőrömben, szépnek és nagyon nőnek érzem magam, és ezért boldog vagyok. Ezt a boldogságot kisugárzom a környezetemre és tükör-hatással általában vissza is tér hozzám.
Még egy tipp: Nyugodtan lehet kísérletezni, a próbafülke ingyenes. Sokszor az ilyen kísérletezésekből, az új kipróbálásából születik meg egy új stílus és egy új ember. :)

Ha többet szeretnél megtudni a színtudatos öltözködésről (melyik típushoz mi illik) akkor nézz körül itt:  http://spiritualisanya.blogspot.com/p/parkapcsolat.html Öltözködés tudatossága cím alatt.

Kapcsolódás Mária Magdolnához

Kapcsolaterősítés saját nőiségünkkel, őseinkkel, a Földanyával. Mindannak elengedése, ami már fölöslegessé vált életünkben, hogy teret adva az újnak üdvözölhessük azt. Gyógyuló folyamatok segítése Mária Magdolna, a tánc ereje, meditáció és egyéb technikák által.

Időpont: 2010. november 27. szombat 9:00 óra

Hely: Kaposvár (további információért írj nekem e-mailt)

Kristályok a nőiség tükrében II.

Gránát (vörös)

Segít erősnek maradni válságos helyzetekben, fáradtság, gyengeség, kimerülés esetén. Javítja a szexualitást, növeli a potenciált. Erősíti az immunrendszert.

Gyémánt

A lélek őrzője, segít mindig tisztán és önállóan gondolkodni. A partnerkapcsolatban gondoskodik a belátásról, megértésről és toleranciáról, hosszú szerelmet ajándékoz. Jó világosságra, felismerésre, félelmek, fukarság ellen. Kiegyensúlyozottságot, önállóságot, önbecsülést ad. Segít a féltékenységet jobban kontrolálni. Elveszi a bizonytalanságot a partnerrel kapcsolatban, figyelmessé tesz a hibákra. Segíti a hormontermelést.

Hegyikristály

A hegyi kristály a tökéletesség, a tisztaság és a szeretet szimbóluma. Egy gyógyító kristály, amely jó gondolatokat és szelíd erőt sugároz. Hatásos a teljes testre és harmonikusan oldja fel valamennyi terület blokádjait. Megadja a testnek azt, amire pontosan szüksége van. Több figyelmességet és érzékenységet eredményez a partnerkapcsolatban. Segít a problémákat egyszerű módon megoldani. Feloldja az energiablokkokat. Fokozza a szellemi világosságot és a tudatosságot. A hegyi kristály segít a rosszullét ellen, ami gyerekeknél gyakran fellép autózáskor. Menstruációnál, influenzánál új energiát ad. Jó hatása van pajzsmirigy-megbetegedéseknél, bőrbetegségeknél, hátfájdalmaknál, emésztési problémáknál és túlsúlynál. Láz- és fájdalomcsillapító, harmonizálja az idegek, agy és mirigyek működését, a hormon- és folyadékháztartást. Hatásos vérzéscsillapító. A hegyi kristály vitalizál, ezenkívül jó hatással van a bőrre, a hajra, a körmökre és a csontokra is. Fokozza más kristályok hatását.

Holdkő

Intuíció, mély érzések, nyitottság, érzékelés. Segít visszaemlékezni az álmokra, megkönnyíti a hormonális változásokat (pubertás, menstruáció, terhesség, szülés utáni időszak, változókor. Növeli a nő termékenységét. Több életörömöt hoz és erősíti a női kisugárzást. Támogatja az érzékenységet és nyitottá tesz a spontán ötletekre. Egy jó kő a meditációkhoz, támogatja a harmóniát és a mély érzelműséget, lelki kiegyensúlyozottságot ajándékoz. Nagy változóképességet és dinamikát kölcsönöz. Különösen intenzív hatása van a női kiválasztó szervekre, szabályozza a hormonháztartást, befolyásolja a terhességet és segít menstruációs panaszoknál. A holdkő hatásos a teljes mirigyrendszerre, ösztönzi az anyagcsere folyamatokat, szabályozza a tejtermelést.

Jade

A szerelem és a harmónia köve, javítja a reakcióskészséget, bizalmat, magabiztosságot, önbizalmat és önállóságot ad viselőjének. Több örömöt és életkedvet ajándékoz. A jade erősíti bátorságunkat és személyiségünket, segít félelmeknél és lámpaláznál.
A zöld jade egy termékenységet segítő kő. Erősíti a teljes immunrendszert és szabályozza a testi és szellemi anyagcserét. Helyreállítja a sav-bázis és a vízháztartást.

Jáspis

A jáspis viselőjét belső harmóniához és szerencsés házassághoz segíti. Erősíti az önbizalmat, akaraterőt és a kitartást, a dinamika köve. Harmonizálja a testet és a lelket, érzékenységet és megértést közvetít. Jó terhességhez, szüléshez, a nemi szervekre, földelésre. Negatív befolyás (rezgések, energiák), puffadás, székrekedés, menstruációs panaszok ellen.
Segít a terhességben, emésztési zavaroknál, aktivizálja a szaporító szerveket, támogatja a májat, a lépet és a hasnyálmirigyet, erősíti a gyomrot és megakadályozza a hányingert.

Kalcit

Növeli az önbizalmat, állóképességet, elősegíti az egészséges növekedést és a harmonikus fejlődést. Jót tesz a csontoknak, fogaknak, kötőszöveteknek, bőrnek, nyálkahártyának és a beleknek.

Kék kalcedon

Javítja a kommunikációs képességet, megértővé tesz, segít a ráérzésekben. Lázcsillapító hatású, serkenti a nyirokkeringést és a tejképződést.

Rózsaszín kalcedon

Szívélyesebbé, bizakodóbbá, jobbá, megértővé tesz. Megnyit mások felé, megtanít a szívből jövő és szívhez szóló párbeszédre. A szoptatás ideje alatt serkenti a tejképződést és segít az immungyengeségen.

Karneol

Segít mindkét lábbal a földön állni és teljesen a jelenben lenni. A legtöbb nőgyógyászati problémára, mint miómák, ciszták, petefészek gyulladása, illetve daganatok esetén igen hatásos kristály. Viselőjének több bátorságot ad, erősíti az életörömöt. Segít levetkőzni a gátlásokat.

Felhasznált irodalom: Michael Gienger-Joachim Goebel: Kristályvíz

Mária Magdolna üzenet 12.

A szeretet belül a szívben van. Mivel te teremted meg a saját valóságodat nem háríthatod másra a felelőséged. Az vagy, amilyennek megálmodod magad.
Tudod, hogy mindig kísérni foglak, megannyi megpróbáltatáson át. Te teremted meg a saját valóságodat (válogatod meg a környezetedet). Minden a lábad előtt hever, csak vedd észre és élj vele. Szeresd magad nagyon. Öleld át magad. Légy te a fény – mely kiárad (embertársaidra) a világra.
A szeretetem átölel. Mindig veletek leszek. Hozzám mindig fordulhattok. Lásd meg magadban a jót és a szépet, hiszen az vagy te. Tedd a jót, mert így segítesz a világnak és magadnak is…
A szeretetem felétek végtelen.

MM 2010. nov. 9.

Fő a természetesség!

Elsősorban természetes ételekre, de természetes anyagokra is gondolok. Az ember mégiscsak a természet gyermeke és az is van rá a legjobb hatással. Ezért jó megismerni a természetet, hiszen mindent megtalálunk benne, amire szükségünk van. Jó érzés természetes dolgokból létrehozni valamit, akár egy ruhát varrni vagy épp nemezből illetve csuhéból tündért, manót készíteni a gyerekeknek. Egyszerűen csak jó érzés a természetes közegben levés, és az, hogy valamit saját magam hoztam létre, az én energiám van benne. Egy étel elkészítésében nemcsak az játszik szerepet, hogy minél természetesebb azaz bio legyen, hanem az is, hogy én készítem el. Eleve ha van valakinek némi tapasztalata a főzést, sütést illetően, akkor már van rá érzéke, hogy mit mihez lehet keverni, felhasználni, mit lehet kihozni egy alapreceptből. Már maga a játékosság, kreatívoskodás örömet okoz a főzésben, és ezáltal, hogy „megdolgozom” az ebédért és benne van a kezem munkája, az hogy foglalkoztam vele, készültem rá, belekerül az én energiám is, ami nem mindegy, hogy milyen. Teljesen más íze van egy olyan ételnek, amit szeretettel készítünk el és esetleg aminek az alapanyagát is többnyire mi termesztettük, mintha csak úgy valamit bedobok a vízbe főni, hogy ne legyek éhes.

Nem rég sütöttem és az eredmény nagyon jó lett. Eleve készültem rá, magam törtem fel a diót, aztán pedig elkészítettem az alapreceptet és még beletettem ezt-azt amit épp gondoltam, hogy jó lenne bele. Amikor megkóstoltam valóban finom volt, de másképp, mintha lett volna benne valami plusz az egészben, ami módosítja az ízeket. Ez pedig az én szeretetem és harmóniám, illetve jókedvem. Ugyanis én gyakran énekelve-táncolva szoktam sütni-főzni, mivel szeretek – ezáltal pedig boldog vagyok és ez az ételre is hat. Valaki egyszer azt mondta, hogy a szakácsnő tudománya a fakanalában van, azaz a fakanálon keresztül bejut az ő érzelmi hogyléte is az ételbe, és így nem mindegy, hogy hogyan, miből, milyen érzelmi állapotban csinálunk bármit is. Maga a hála és a köszönet is többlet energiát ad, persze ha a szívünk is jelen van. :)

Kristályok a nőiség tükrében I.

E cikksorozatomban a nőiség szempontjából ismertetem a különböző kristályok, féldrágakövek gyógyhatását. Ez azt jelenti, hogy egy-egy kristályt nem teljeskörűen jellemzek, hanem csak a női minőséget, női problémákat, párkapcsolatot, gyerekeket illetően emelem ki egynéhány tulajdonságát, gyógyhatását.

Achát

Oltalom, szilárdság, védettség, érettség. Elősegíti a növekedést és a regenerációt. Alkalmazható szemre, üreges szervekre (gyomor, belek, hólyag, anyaméh). A terhesség védőköve.

Akvamarin

A tisztaság köve. A régi hagyományok szerint boldog házasságot ígér és hordozóját boldoggá és gazdaggá teszi. Erősíti a szerelmet és a hűséget, a párkapcsolat legnehezebb idejében is. Ezért tanácsos, hogy mindkét partner egy-egy akvamarint tartson magánál, amely a nehezebb pillanatokban is szükséges erőt kölcsönöz nekik.

Amazonit

Kiegyensúlyozottá tesz, belső harmóniát teremt. Lazító és görcsoldó hatású, ezért megkönnyíti a szülést.

Ametiszt

Megszünteti a túlzott ragaszkodást és békességgel tölt el. Segít a konfliktuskezelésben. Szerelmi szerencsét, tisztaságot, bölcsességet, szelídséget kölcsönöz. Megóv a csábítás ellen. Segít elűzni a félelmet, haragot, szorongást és a mérget, enyhíti a vágyódást és a gyászt. Támogatja az intuíciót.

Apatit

Segít az erőfeszítések és a kimerültség ellen. Támogatja növekedést, a csont- és fogképződést.

Borostyán

Önbizalom, önállóság, közvetlenség, kreativitás, életöröm. Melegséget és fényt hoz. Erősíti a döntési képességet és segít tanácstalanságnál. Elősegíti a kiegyensúlyozottságot. A védettség, a bizalom köve. Segít bánatnál, aggodalomnál, bőrproblémáknál. A babák nélkülözhetetlen köve, amikor jön a foguk.

Citrin

Szomorúság, depresszió, ágybavizelés és növekedési zavarok esetén hatékony.

Cölesztin

Harmónia, boldogság, bizalom, hűség. Összeköti bennünk a lelket, testet és a szellemet. Átélhetjük a harmonikus összhangot, mely örömben és több megelégedettségben nyilvánul meg. A cölesztin geoda melegséget, szeretetet és hűséget ajándékoz, valamint harmonikusabb kapcsolatot a családtagok között. Különösen fiatal lányoknál és asszonyoknál hasznos a cölesztin lelkileg okozott félelmek ellen és enyhíti az idegi zavarokat. A cölesztin pozitívan befolyásolja a menstruációt fájdalom esetén.

Epidot-földpát / Unakit

Gyorsítja a gyógyulási folyamatokat. Segít leküzdeni a túlhajszoltságot, szomorúságot, önsajnálatot, dühöt, frusztrációt. Javítja a teljesítőképességet, az alkatot és a kondíciót.

Fluorit

A szerelem, a bizalom és az intuíció köve. Több kölcsönös belső szeretetet érzünk a partner- és baráti kapcsolatainkban. Segít a tanulásban, szabályozza a növekedést, erősíti a fogakat és a csontokat.

Felhasznált irodalom: Michael Gienger-Joachim Goebel: Kristályvíz

Hidd el, hogy gyönyörű és értékes vagy!

Mindig elcsodálkozom Mária Magdolnán, a személyiségén és a viselkedésén is. Szeretem benne azt az életszeretet, játékosságot, örömet, nőiességet, lágyságot, szeretetet, ami belőle sugárzik, de mindig elámulok azon is, ahogy az emberekkel tud bánni, viselkedni. Pl. szeretem azt, ahogy gyönyörködik egy-egy emberben. Természetesen ismeri az embert, nincs előtte titok, a hangsúly mégis mindig a jón van, azon, amiben az ember igazán jó, azt hiszem talán a fényt látja Magdolna az emberben, a lehetőséget, az isteni részt. Azt hogy értékes, és gyönyörű. Mindig tudja, kinek mire van szüksége és ezt megadja – hihetetlen sok szeretetet ad, gyógyulást, de azért határozott személyiség is, megmutatja a határokat is ha kell. Igaz, szelíden teszi, de mégis határozottan. Mindenkihez személyre szabott üzenete van, mit kell gyógyítania, vagy mivel kell foglalkoznia, esetleg egy mondat, amit csak az adott személy tud értelmezni, illetve megadja azt az energiát, érzést, amire az embernek akkor leginkább szüksége van, viszont csak annyi energiát kap mindig, amennyi kell neki. Van, akinél nagyon erősen megy, van, akinek nem kell annyi, és ha nem kell, akkor vagy nem olyan erős vagy egyszerűen csak abbamarad magától. Ez sosem elutasítás, egyszerűen csak így működik. Mindenkivel mindig nagyon szeretetteljesen viselkedik, és meglátja az értékét, de felhívja a figyelmet is arra, amit esetleg nem jól csinál, vagy amire oda kell figyelni. Én őt így érzékelem, de nekem mindig az a legfontosabb, minden foglalkozáson, hogy nem elég csak tudni az ő történelmi személyével kapcsolatos dolgokat, hanem sokkal fontosabb érezni őt, hogy ő milyen személyiség, és hogy lehetőleg mindenki maga alakítsa ki a saját kapcsolatát vele, akit ő megszólít, aki közel érzi őt magához.

Az anyai sebek gyógyítása

Ez volt tulajdonképpen a téma a legutóbbi Mária Magdolna foglalkozáson. A nők egymáshoz való kapcsolata, viszonya fontos, hiszen ők biztosítják a folytonosságot, általuk kapcsolódunk az eredethez, a forráshoz, alkotva így egy nagy kört az egységben. Az ősanya a szülőanya, ő fogadja be a magot, érleli magában és hozza létre az újat. Ezért fontos nemcsak a Földhöz mint Ősanyához való viszonyunk, aki a testet szülte meg nekünk, a formát és aki ellát minket egész életünkön keresztül mindennel amire szükségünk van, hanem az önmagunkhoz való kapcsolat mint nő illetve az egymáshoz való kapcsolatunk is fontos. Pontosabban az, hogy tudjuk, kik vagyunk, és tudjuk, hogy mit jelent nőnek lenni. Fontos az egymáshoz való viszonyunk, mert alapvetően a nők feladata a családi harmónia, az otthon melegének, az állandóság biztonságának a fenntartása, az ősi bölcsesség továbbadása a következő generációnak. A nő, a nőiség az elmúlt időkben sokat sérült a szerepek tisztázatlansága, elnyomása, összekeverése miatt, és ezek a sérülések továbböröklődnek, amíg fel nem fedezzük és meg nem gyógyítjuk, azaz meg nem oldjuk őket. Ezért fontos először is önmagunk szeretete, hogy megtudjunk magunknak bocsátani, majd az anyával való kapcsolatunk begyógyítása. Minden szülő önmagához képest a legjobb tudásának megfelelően neveli fel a gyermekét. Lehet, hogy hibázott és fájdalmat okozott a gyermekének, de sokszor ő is azokon a fájdalmakon ment keresztül és nincs semmilyen mintája arra, hogy hogy lehetne máskép vagy jobban csinálni. Lehet, nem is törekszik rá, ha nem tudatos, de ha törekszik is nem biztos, hogy sikerül neki. Sokszor ellentétes viselkedésbe csap át, ami szintén nem megfelelő. Mi már sokszor tudatosabbak vagyunk mint a szüleink vagy nagyszüleink és ezért már be tudjuk gyógyítani a családtörténetünket és sok mindent már meg tudunk oldani amit a szüleink még nem tudtak. Ha megértjük, vagy csak érezzük hogy miért neveltek minket úgy ahogy, akkor talán könnyebb megbocsátani is. Hiszen amíg ezt nem tudjuk megtenni, addig magunkkal cipelünk egy régi dolgot, amit már le kéne tennünk, mert akadályoz minket a fejlődésünkben, és nem tudunk tovább lépni, mert leragadtunk a múltban egy régi sérelmünknél vagy elhibázott döntésnél, esetleg egy tisztázatlan félreértésnél. Nem kell mindig fizikailag jelen lenni, szellemileg is sokat tehetünk a gyógyulásért. Mivel nekem is feladatom a saját családtörténetem gyógyítása, kértem egy meditációt Mária Magdolnától, aminek ő a vázát le is diktálta. Maga a meditáció a csoportdinamikától függően változhat, de a lényege tulajdonképpen megmarad.
A meditáció rövid lényege: Meghívni az édesanyát, illetve a lelkét, elmondani neki, ami bántott vele kapcsolatban, de ugyanakkor megérteni őt is, és azt, hogy ő tulajdonképpen szeret és csak azt tette, amire akkor képes volt, amit akkor a legjobbnak látott. Beszélgetni vele, érezni a szeretetet, bocsánatot kérni és megbocsátani, a szeretetben ismét egymásra találni, átölelni egymást, önmagunkban ugyanúgy érezni azt az anyai minőséget és végül látni, érezni, ahogy összekapcsolódunk anyánkkal, az ő anyjával, annak az anyjával és így tovább egy hosszú sort vagy kört alkotva egészen az eredetig. Így tulajdonképpen egységet alkot az összes nő, a női minőség eggyé válik az Istennőben és marad az egység és a szeretetérzés.
Azt vettem észre, hogy ez a meditáció, ha nem is old meg mindent, de nagyban hozzásegít a kapcsolatok gyógyulásához. Belőlem és másokból is könnyek szöktek fel, illetve változást láttam a saját anya-gyerek kapcsolatom megélésében is.

Útkeresés

Spirituális és egyéb útkeresésed folytán felmerülhet benned a kérdés, hogy vajon jó helyen vagy-e? Pl. a munkádban, egy párkapcsolatban vagy egy adott közösségben. Hogy is mondhatná meg neked bárki is, hogy jó helyen vagy-e. Neked ezt érezned kell és ahhoz, hogy eldöntsd meg kell szerezned a saját tapasztalataidat. Mit érzel, mit gondolsz? Mik a tapasztalataid? Mi a megérzésed? A megérzések általában nagyon jól működnek egy nőnél és a különböző helyzetekben felmerülő érzelmek, érzések kiváló iránytűként szolgálnak. Szívesen vagy az adott helyen? Vagy taszít? Hogy érzed magad? Mit kívánnál magadnak? Mik az ismereteid az adott helyről, emberről, helyzetről? Meglehet, hogy pl. van egy ember, aki mellett a többség szeret lenni, de te nem, vagy épp fordítva, sokan kerülik, de te élvezed a társaságát, mert neked épp arra van szükséged, amit ő tud adni neked. Igazából mindig jó helyen vagy, mert ott vagy, amit választasz. Ha már nem érzed magad jól, egyszerűen válassz mást – hogy most mást kívánsz megélni, más embereket szeretnél bevonzani az életedbe és a többieket egyszerűen elengeded. Úgyis megmaradnak körülötted azok, akik fontosak. Minden választás továbbvisz utadon egy irányba. Legfeljebb legközelebb már tudni fogod, hogy mit nem akarsz, de az adott pillanatban azt választod, ami legjobb tudásod szerint neked ott akkor abban a pillanatban a legjobb.

Az egység ereje

Pár hete felmerült bennem, hogy fontos ismét erősíteni az egységet. Ehhez egy kis meditációs irányvonalat szeretnék adni, amit egyébként is minden Magdolna foglalkozásomon használok. Az első az elcsendesedés, befelé figyelés és a saját egység érzése. Amikor ez megvan és több jelenlevőről van szó, kapcsolódjunk egymáshoz a szívünk által. Ezután pedig bővítsük ezt az egységet – bővítjük azokkal, akik ahhoz a csoporthoz tartoznak, aztán akik ahhoz az energiarendszerhez tartoznak és tovább-tovább, míg végül a szeretetnél kötünk ki és egységet alkotunk mindenkivel, aki pl. a Krisztusi energiákhoz tartozik, aztán, aki a Teremtőhöz kapcsolódik – és így egy nagy egységet kapunk, amelyben mindenkinek megvan a saját helye. Kérésemre ezt megcsináltuk a meditációs csoportban és nagyon erős volt – minél több ember, annál erősebb – ez itt is érvényesül. Meg lehet csinálni egyedül is, úgyis hatásos. Fontos, hogy ebbe a kiterjedésbe, egységbe olvadásba minél több ember bekapcsolódjon, akár egyénileg is.  A végeredmény úgyis ugyanaz, mindegy, hogy honnan indulunk. Teljesen mindegy ki milyen közösségbe tartozik, hiszen először nyilván azzal a közösséggel fog kapcsolódni, és onnan terjeszti ki a minél több emberrel / létezővel való kapcsolódást, de ugyanannál a szeretetnél köt ki mint ahol mindenki, teljesen mindegy, hogy minek nevezzük azt (isten, istennő, minden létező, stb.). A lényeg az egység és a szeretet, amely összeköt minket.
„Emlékezz arra, aki vagy. Az egységben mindig megtalálod a helyed. Emlékezz.” Ezt üzente nekünk Mária Magdolna, amikor ezt a meditációt végeztük. :)

Kapcsolódás Mária Magdolnához a (Föld)Anya jegyében

Itt az ősz, a kiteljesedés időszaka. A természetben minden bőséggel terem, ez a betakarítás ideje. Lassan nyugovóra térünk, visszahúzódunk önmagunkba és élvezzük a körülöttünk levő csendet és harmóniát. Ezen a foglalkozáson elsősorban az „anya” lesz a téma és a finom, lágy anyai energiákra hangolódunk rá, segítve a belső (meg)érést, lenyugvást, kiteljesedést és áradást… Ezt a foglalkozást ismét Máriagyűdön tartom, ahol a női – anyai energiák különösen erősek. Ha szeretnél feltöltődni ezekkel az energiákkal, sok szeretettel várlak...
Időpont: 2010. október 10. vasárnap, 10:00 óra
Hely: Máriagyűd kegytemplom
Esőhelyszín: Pécs, Mohácsi út 35.
Találkozó: 9:30 Pécs, Mohácsi út 35.

Bízz az érzéseidben és tedd meg

„Ne kérdezd miért csak bízz az intuíciódban és tedd meg.” Kb. ez igaz mostanában a Mária Magdolna foglalkozásokra. A múlt héten teljesen másképp kezdtem mint ahogy szoktam, most is olyat tettem amit eddig sohasem. A múltkor nem is annyira a szavakra mint inkább az érzésekre mentünk rá, és kiderült, hogy azoknak ez embereknek, akik akkor voltak, éppen ez kellett, mert így jobban tudtak kapcsolódni Magdolnához. Nem kell mindig mindent szavakba önteni, sokszor érezni elég. Most pedig indulás előtt megkérdeztem Mária Magdolnát, hogy mivel is foglalkozzunk és több információt is kaptam, de amin a legjobban meglepődtem, hogy vigyem el az újszövetséget és abból olvassak fel egy részletet. Nem szeretem az ilyen „bibliaórákat”, szoktam néha felolvasni magdolnás könyvekből, de az evangéliumokból eddig nem. Hát jó, kinyitottam valahol és még csak egy szóval sem említették azon a részen Mária Magdolnát. Na mindegy, beletettem a könyvjelzőt és elvittem magammal. Kiderült, hogy valakinek a jelenlevők közül pont erre az idézetre volt szüksége, mert ez fűződik a jelenlegi élethelyzetéhez és pont innen, mert ő Jézushoz jobban kötődik mint Magdolnához. A mai nap eleve különleges volt. Nem csak Magdolna volt jelen, hanem nagyon sokan mások is, pl. Jézuson és Szűz Márián kívül Ízisz is. Hogy ki van ott Magdolnán kívül, mindig az adott helyzettől és személyektől függ. Szerintem egy nagy szeretetegységhez tartozunk és mindenkinek megvan, hogy ki áll közel hozzá, kit tud jobban elfogadni. Szeretem az érzéseimen keresztül megismerni az embert vagy az adott létezőt, mert egy sokkal másabb és mélyebb képet ad, mint amit a szavak alapján el tudok képzelni róla. Szeretem, amikor a szívünk által képesek vagyunk egymáshoz kapcsolódni, mert ilyenkor a szeretet utat nyit magának és ledönti az előítéleteinket, egy igazabb, őszintébb képet nyújtva így magunkról és a másikról. A szeretetben pedig megtaláljuk az örömet is, és talán ott az érzés, hogy de hiszen mi nem most találkozunk először, hanem már régóta ismerjük egymást – és így újból felbukkannak az emlékek.
Tehát ki tudja miért kér meg Magdolna erre vagy arra, sokszor nem is értem és csodálkozom rajta, de aztán mégis megteszem és a végén kiderül a "miért" is. :)

Wellness - Jó közérzet a mindennapokban

Ha csak pár perced van magadra, akkor is használd ki!

* Dörzsöld össze két tenyered, míg felmelegszenek, majd helyezd a szemedre, és élvezd a pár perc melegséget és sötétséget. Így pihenteted szemed, és friss energiával töltekezik fel.

* Igyál meg lassan, kis kortyokban egy nagy pohár szénsavmentes vizet.

* Hordd magaddal kedvenc illatod, legyen egy kis üveg aromaolaj a táskádban. Ha szükséged van egy kis kikapcsolódásra, csukd be szemed, szagolj bele az üvegbe, és pár lélegzetvételnyi ideig élvezd a kellemes illatot. Ez ellazít, és hangulatában is érzékelni fogod a kedvező hatást.
* Állj kis terpeszbe, derékból hajolj le, és lógasd lazán felsőtested, karjaid és fejed. Egy perc után lassan egyenesedj fel. Ez a gyakorlat élénkítő hatású, tisztítja a szellemed és üdévé teszi az arcbőrt.

* Végezz el egy rövid akupresszúrás masszázst: tedd egyik mutatóujjad begyét közvetlenül az orrod alá, az orr és a felsőajak közötti redőbe, és 31 mp-ig fejts ki enyhe nyomást erre a pontra. Fokozza a jó hangulatot és megnyitja az érzékek csatornáit.

Wellness - A jó közérzet titka a mozgás

Az emberi testnek mozgásra van szüksége. Mozgással még a kopási jelenségeket és a krónikus betegségeket is megelőzhetjük. A rendszeres edzés jót tesz a keringésnek is, javítja az egész test oxigénellátását, amely egészségesen és fitten tartja a szervezetet, valamint élénkíti az anyagcserét. A rendszeres mozgás segít a stresszhormonok lebontásában, oldódik a belső feszültség, kiegyensúlyozottabbak leszünk, erősnek, dinamikusnak, élénknek érezzük magunkat. Az endorfin javítja a hangulatot, jó kedvre derít és hosszú távon az elégedettség érzetét kelti. A mozgás a testtudatot is erősíti, így tudatosabban tudunk bánni saját testünkkel. Fontos, hogy a mozgás ne legyen túlságosan teljesítményorientált, és ne tűzzünk magunk elé túl magas célokat. Próbáljunk meg olyan gyakorlatokat keresni, melyekben örömünket leljük, és figyeljünk testünk jelzéseire, mert végülis az a lényeg, hogy mindig jól érezzük magunkat!

A nő és a férfi – avagy mennyire vagyunk nők illetve férfiak?

Érdekes élményem volt. Szembesülnöm kellett azzal, hogy bizony nemcsak a férfiak tudnak durvák és kemények lenni, hanem a nők is. Hogy ők is kegyetlenül ki tudnak használni valakit, ők is érzéketlenek tudnak lenni, de ez egy alsóbbrendű női minőség, hacsak nem férfi minőség, ami túlzottan jelen van egy nőben. Bármelyik nemet is nézem, ez mindenképp egy alsóbbrendű dolog, mert a férfi sem ettől férfi. Egy magasabb szinten nagyon is erős, tiszta energiái vannak egy férfinak, amit elő kell aknáznia magából, ha minőségi spirituális párkapcsolatot szeretne. Ez a tiszta női energia ugyanúgy megvan a nőben is. Egy férfival „találkoztam”, akit megbántott egy vagy több nő és nagyon megsérült lelkileg ezáltal. Éreztem a benne levő gyűlöletet, harcot és védelmet a nők ellen. Ekkor „beszédbe elegyedtünk”. Megmutattam neki a tiszta női minőség létezését: lágy, be- és elfogadó, szeretetteljes, harmonikus. Ez az anya, a testvér, a nő… Minden nőben jelen van ez az energia, hiszen nőből vagyunk. Emlékszünk arra valamilyen szinten, hogy ez mit jelent… Elmondtam neki, hogy ezt a minőséget minden nőben megtalálja valamilyen mértékben, de ő választja meg, hogy kivel találkozik, hogy kivel szándékozik leélni az életét, neki mire van szüksége és mit tud elfogadni. Mivel tud élni. Lehet, megszokta, hogy mindig kemények voltak vele, hogy valamiért mindig megdorgálták, és azt fogja keresni továbbra is, mert az a megszokott, amíg fel nem ismeri és fel nem oldja magában, hogy egy magasabb fokra léphessen és egy „nőiesebb” nőt vonzzon be az életébe. Ugyanez igaz a nőre is, azzal kapcsolatban, hogy milyen férfival találkozik és mennyire sérül a férfitól a nőisége. Ahogy felismeri a régi mintákat, az okokat és foglalkozik magával, úgy egyre több dolgot tud megoldani az életében és felkészülni, hogy minőségileg is valaki olyat ismerjen meg, aki már inkább hozzá való. Mindig azt vonzzuk be, amilyen szinten vagyunk, amit elvárunk tudat alatt, amit be tudunk fogadni, amit meg szeretnénk tapasztalni. A nagy kérdés, hogy vajon miért őt vonzottuk be? Miért azt akartuk megtapasztalni, amit? De létezik ez a tiszta női és férfi minőség, amit keresünk és a nagy „ő”-ben megtalálni vélünk. Mi választjuk meg, hogy milyen tisztaságban van szükségünk ezekre a minőségekre, hogy mit szeretnénk megélni, mire vágyunk igazából és mennyire tudjuk megvalósítani azt.

Az anyai energiák ölelésében

Itt a szeptember, ami egyébként is az anya hónapja. Most indult az első spirituális baba-mama klub is, és ahogy beszélgettünk szó volt az asszonnyá válásról is, az anyává érésről és én hirtelen ledöbbentem, belegondolva abba, hogy lehet, van olyan nő, aki annak ellenére, hogy anya, nem élte még meg azt a tiszta anyai minőséget. Persze mindenki, aki anya megéli az anyaságot, hiszen ezt is nagyon sokféleképpen lehet megélni mint ahogy magát a nőiséget vagy a nő-létet is. Az anyai energia, egy nagyon nyugodt, türelmes, kiteljesedett energia. A keresztény kultúrában ezt a békés, nyugodt szeretetteljes, elfogadó anyai energiát leginkább Szűz Mária jeleníti meg. A mi Nagyboldogasszonyunk, illetve az egyiptomi kultúrában Ízisz. Az anyai energia egy végtelen szeretetteljes kiáradás és elfogadás, gondoskodás, jelen levés. Nehéz ezt szavakba önteni, de az anyák ezt biztosan értik és érzik mint ahogy a gyerekek is, hiszen minden gyerek erre az energiára vágyik. Jó érezni ezt a meleg, átölelős, odabújós érzést, ami körülvesz mint gyermeket és azt a végtelenül lágy és nyugodt, békés érzést, ami belőlem árad, amikor én jelenítem meg az anyát. Ez minden nőben ott szunnyad – természetes képességünk és adottságunk. Minden aspektus jelen van minden nőben – csak elő kell hívni – éppen azt, amire szükség van, amiben jól érezzük magunkat, amire vágyunk. Az anya maga a kiteljesedés, a kiteljesedett, érett nő, aki már nem kapni akar, hanem adni. Akit boldoggá tesz a gyermek mosolya, az ő boldogsága, nem kérve érte semmit sem és elfelejtve minden addigi kínját-baját és szomorúságát egy pillanat alatt – aki szeret és újra csak szeret. Aki képes elengedni a gyermekét, amikor az már nagy, aki csak kíséri az úton őt, terelgetve, és ugyan határokat szabva de nem megakadályozva őt, nem erőszakkal akar hatni rá… Aki elfogadja a döntését, mert tudja, hogy abban a pillanatban az a legjobb a gyermekének, mert azt kell éppen megélnie.
Létezik ez a nagyon tiszta anyai energia, amely minden nőben jelen van, csak elő kell hívni onnan bentről, a mélyről, mert ez létező valóság…

Egy gyönyörű szám az ősanyáról: Ancient Mother

Egy oldal anyáknak: http://spiritualisanya.blogspot.com/

A test és a lélek eksztázisa

Általában mindenki ismeri a test eksztázisát – nem kell feltétlenül testi kapcsolatra asszociálni, elég egy átbulizott éjszakára vagy valamilyen intenzív sportra gondolni. Az ember átlendül egy ponton – amikor megadja magát gyakorlatilag testben és lélekben és már csak megtörténnek vele az események. Minden olyan könnyed és felszabadult – átkerül egy másik tudatállapotba, örömállapotba. Létezik a lélek eksztázisa is, ami hasonló és ugyanezek a dolgok válthatják ki, de ez mégis több és sokkal erősebb érzés. Ez az istenivel való találkozás. Nem kell dicsőíteni senkit sem, nem kell eksztázisba táncolni és énekelni magunkat, elég egyszerűen csak szeretni vagy kérni – egyszerűen csak találkozni ezzel az isteni energiával. Lefolyhat nagyon csendesen és mégis olyan erőt és energiát szabadít fel az egyénben, hogy hihetetlen. Én tánc közben élem ezt át leginkább – azt is akkor, amikor Mária Magdolnával táncolok, illetve az ő foglalkozásait tartom. Olyan energiát, olyan végtelen szeretetet és harmóniát érzek, hogy az mindent visz. Ennek folytán a legutóbbi foglalkozáson megfogalmazódott bennem a gondolat: Hát ez az, amire az ember ősidők óta vágyik, ez az, amit mindenki keres, amire olyan halványan emlékszünk és másban próbálunk megtalálni, ez a lélek eksztázisa – a szeretetben való feloldódás. Talán a legjobb a kettőt kombinálni – a mozgást és az érzést - szerintem így a legerősebb. De éltem én már meg úgyis három napig tartó „eksztázis”-állapotot, hogy csak ültem szemben egy papnővel, aki az istennőt jelenítette meg, és egyszerűen átjött az az energia amire vágytam… Csak beszélgettünk és átölelt… és ami akkor végbe ment bennem – az szavakkal le nem írható élmény – és semmi segédeszköz ehhez nem kellett – csak befogadni ezt az energiát, csak szeretni – ennyi épp elég volt. Léteznek csodák – ezt mondta nekem akkor – és mostanában ismét átélem ezeket a csodákat, amik minden ember életében jelen vannak. Nem kell mindig mindent szavakban kifejezni, néha érezni elég… ezek voltak Magdolna szavai a legutóbbi foglalkozáson. Érezni elég…

Mária Magdolna üzenet 11

Mostanság teljesen benne vagyok a szerelem témakörében és eleve úgy érzem magam mint aki szerelmes a világba. Ehhez kapcsolódóan kaptam üzenetet Magdolnától. Egyszerűen az éjjel közepén felébredtem és írnom kellett.
Az első írást nem teszem közzé most 100%-os teljességgel, de azt hiszem így is egészet alkot.

Szabadon szárnyal lelked – az álmok földjén jársz. Itt már nincs korlát, szabadon mozogsz, táncolsz – elengeded a földi nehézségeket – mindent, mi visszatart. Itt már teljesen önmagad vagy. Szárnyalsz, szeretsz... Magadba fogadod az őserőt, ősi princípiumot – férfi hatóerőt s közben te magad maradsz és kiteljesülsz női mivoltodban. Felemeled az energiát – kölcsönösen felemelitek az energiát – szerettek..., szívből kapcsolódtok és elengedtek – lazán, könnyedén… – s felemeled szíved az Istennőhöz – ki te vagy abban a pillanatban, mikor egyesültök. Az ősi energiák felszabadulnak s te egyé válsz az univerzummal. Minden egy – őszintén, ki gondolja ilyenkor, hogy nem tartozik az egységhez, mi öröktől fogva létezett? Az elme szüleménye a szétszakítottság, mit a Földön éltek. De létezik egy sokkal magasabb valóság odafenn, odabenn a szív mélyében – és te tudod/ismered ezt – a te valóságod – mi elvezet a hőn áhított szeretetbe/egységbe a tested által, amely egy csodálatos szerkezet, mit Isten adott, hogy boldoggá tegye az embert a földi létezésben. Tiszteld meg, ő szent. Ő a te templomod. Tartsd tisztán, becsüld meg – hiszen te kérted, hogy itt lehess e földi fizikai síkon éppen most ebben az időben. Élj vele. Határozd meg mindennapjaidban, hogy feltétel nélkül kit tudsz szeretni, és csak azt engedd közel magadhoz, különben nem lesz szereteted őszinte és így nem éred el azt, amire vágysz. Te vagy a saját életed teremtője, élj vele. Te tudod az utat, mely továbbvezet téged egy magasabb sík/valóság felé s mi együtt várjuk érkezésed. Szeretünk. Várunk. Áldott légy.

MM. 2010. szeptember 2.

A szerelem egy múló pillanat. Igazán csak az fontos ami a lélek mélyén lakozik – meggyújtjuk lámpásainkat és rámosolygunk egy ismeretlenre, kiről nem tudjuk hová vezet utunk vele. Kéz a kézben fonódik egymásba a sorsunk és mi nem vesszük észre, hogy minden ajándék a számunkra. Nem látjuk, hogy mennyi áldást rejt magában egy-egy találkozás. A szívek összetalálkozása az igazi érték – a tapasztalat, mit akkor szerzünk, amikor megismerjük a másikat.

MM 2010. szept. 5.

Wellness a léleknek

Aromaterápia

Az illóolajok gyógyszertárakban, reformházakban, nagyobb boltokban is megtalálhatóak. Vásárláskor mindig figyelj a minőségre, hiszen az olaj minőségétől és tisztaságától függ, hogy mennyire hatékony valójában. A csomagoláson található „g&a” jelezés garantálja, hogy az üvegben genuin (eredeti, természetes) és autentikus olaj van. Az illóolajat fénytől védve tároljuk. A felbontott üvegcsét 6 hónapig tároljuk, különben fennáll a veszélye, hogy az olaj minősége romlik.

Az aromaterápia a természetes illatok erejét használja fel betegségek megelőzésére, a test és a lélek harmóniájának megteremtésére és a jó közérzet fokozására. Már több mint 5000 évvel ezelőtt használtak aromatikusan illatozó növényeket betegségek kezelésére és testápolásra.

Az aromaolajok használata

Helyes adagolásnál az illóolajoknak nincs mellékhatása. Túladagolásuk azonban fejfájást, émelygést és más nem kívánt kísérő tüneteket okozhat.

Az illóolajok koncentrátumok, soha ne használjuk őket hígítatlanul. Irritálhatják a bőrt, sőt marási sérüléseket is okozhatnak. Ügyeljünk arra is, hogy a nyálkahártya és a szem soha ne kerüljön közvetlenül kapcsolatba az olajokkal. Ha aromaterápiás ápoló olajokat vagy krémeket használunk, a szem környékét mindig hagyjuk ki! Aki hajlamos az allergiára, előtte tisztázza orvossal, hogy tolerálja-e ezeket az anyagokat. Terhesség alatt aromaterápiát csak orvosi jóváhagyással végezzünk.
A felhasználási módok közé tartozik az illatlámpa, az aromafürdő és az aromamasszázs.

Illatlámpa

Az aromaolajok legnépszerűbb felhasználási módja az illatlámpában való párologtatás. Egy kis tálkában keverjük el az olajt vízzel, helyezzünk alá egy meggyújtott gyertyát, amely felmelegíti a vízből és olajból álló keveréket, így gyorsabb lesz a párolgás. Az olaj nemcsak csodálatos illatot áraszt, hanem a levegőbe juttatja a hatóanyagait is, melyeket belélegzünk, így testünkben fejti ki jótékony hatásait.
Egy aromalámpa tálkájába általában 1,5 dl víz fér, amelyhez 5-10 csepp olajat elegendő tenni. Az olyan erős koncentrátumú olajoknál mint pl. a pacsuli viszont elég 1-2 csepp is.
Lazító hatású illóolajok: ánizs, édeskömény, ilang-ilang, kamilla, eukaliptusz, levendula, szantálfa, gyömbér.
Élénkítő hatású illóolajok: rozmaring, cédrus, jázmin, narancs, orgona, jácint, borsmenta, rózsa, muskátli, citrom, bergamott.

Aromafürdő

Az aromaterápia legkellemesebb felhasználási módja az aromafürdő: a fürdővízhez illóolajokat keverünk, így a hatóanyagok a bőrön át bejutnak a szervezetbe, ugyanakkor a vízgőzzel be is lélegezzük őket.
Az illóolajok általában nem oldódnak vízben. Ezért össze kell keverni őket valamilyen emulgeálószerrel, pl. tejszínnel, tojássárgájával, tejjel, hogy jól eloszoljon a fürdővízben.

Aromamasszázs

Az illóolajok hatóanyagai aromamasszázs közben is a bőrön át és a belégzéssel jutnak be a szervezetbe.
Masszázsolaj készítéséhez az illóolajat keverjük össze a vivőolajjal, amely legyen természetes. A legalkalmasabbak a finomítatlan, hidegen sajtolt olajak, mint pl. a jojóba- vagy szőlőmagolaj. Érzékeny bőrre inkább mandulaolaj ajánlott, akinek pedig különösen száraz a bőre, használhat búzacsíra olajt is. 10 ml illóolajhoz max. 3-5 csepp illóolajat keverjünk. Egy lazító masszázshoz pl. finom masszázsolajt készíthetünk pl. 500 ml szőlőmagolajból és 5-5 csepp eukaliptusz – és vérnarancsolajból. Nagyon jó hatású lazító hatású olajat állíthatunk elő 50 ml mandulaolajból is, ha hozzákeverünk 10 csepp levendula-, 3 csepp kamilla- és 2 csepp rózsaolajat. Ez a keverék akkor is hat, ha csak a talpunkat, az alkar belső oldalát és a tarkót dörzsöljük be vele. Aki nem szereti a masszázst vagy nincs rá ideje, azok ezeket a keverékeket kis mennyiségben fel is kenheti a testére úgy mint testápoló olajakat.

Légzés

Belégzéskor vesszük fel a létfontosságú oxigént, melyre szükség van a testünknek az anyagcseréhez, kilégzéskor pedig megszabadulunk a salakanyagoktól.

Ha légzőgyakorlatokat végzünk nagyon fontos, hogy elegendő friss levegőhöz jussunk. Nyugodt környezetben, kényelmes ruhában végezzük el a gyakorlatokat.

Mély légzés

Mélyen ellazít, lassítja a légzés ritmusát és növeli térfogatát. Tisztítja a szellemet és lehetővég teszi, hogy tudatosan figyeljünk a hasi légzésre.
Csukd be szemed, lélegezz orrán át, enyhén nyitott szájon ki. Figyeld meg, hogy a levegő hogyan áramlik az orron át a mellkasba, majd a hasba. Érezd, ahogy belégzéskor a hasfal megemelkedik, a levegő pedig süllyed. Ha nem érzed a hasfal mozgását, tedd mindkét kezed a hasadra, hogy jól kivehető legyen a légzőmozgás. Lélegezz teljesen természetesen, ne próbáld meg befolyásolni a légzés ritmusát. Végezd ezt a gyakorlatot 5-10 percig. Ezután nyisd ki szemed, lassan egyenesedj fel, és nyújtózz meg alaposan.

Az ásítás

Egész testünkben elősegíti az oxigén áramlását, és ellazítja a belső szerveket is. Új energiával tölt fel, elűzi a fáradtságot és a kedvtelenséget. Ásítsunk 5-10-szer.

Váltakozó légzés orron át

Javítja az oxigénellátást, megnyugtatja az idegeket és a lelket. Lazító és frissítő hatással van a testre, és megteremti a belső harmóniát.
Ülj egyenesen egy széken, vagy törökülésben a földön. Hátad legyen egyenes, ülj kényelmesen.
A jobb kéz hüvelykujjával nyomd meg az orrcimpád, így befogod a jobb orrlyukat. Lélegezz ki 4 másodpercen keresztül a bal orrlyukon át, gondolatban számolj el négyig.
Ezután lélegezz be a bal orrlyukon, most is négy ütemig.
Gyűrűsujjaddal fogd be a bal orrlyukat is, tartsd benn a levegőt, és ismét számolj el 4-ig.
Engedd el hüvelykujjaddal orrcimpád, így a jobb orrlyuk szabaddá válik, lélegezz ki olyan hosszan, amennyire csak tudsz. Fújd ki a levegőt a tüdőből, amennyire csak tudod, eközben számolj el legalább négyig.
Most lélegezz be a jobb orrlyukon. A bal orrlyuk még mindig be van fogva. Tartsd benn a levegőt. Számolj 4-ig, majd engedd el a bal orrcimpád, és lélegezz ki teljesen. Kezdd újra a ciklust.


Irodalom: Wellness otthon
Amennyiben szeretnél illóolajat, érdeklődj itt: http://spiritualisanya.blogspot.com
Ha a légzés érdekel, nézd meg Éltető Gábor programját itt: http://www.teremteshaza.hu/

A szerelemről és a szeretetről

A szerelem, a szeretet létezés. Beleszeretni egy idegenbe, ki nem is az, hiszen születésünk előtt megállapodtunk egymással, hogy találkozunk. Egy jelzés, hogy ő az, aki egy lehetőséget nyújt nekünk, hogy mindent megoszthassunk vele, hogy együtt folytassuk utunkat és fejlődjünk tovább egymást segítve és egymásnak tükröt tartva. Megtapasztaljuk a szeretet mélységeit minden szinten – azt, hogy mi is az a szeretet – azt a mélységet, mi összeköt, mi mindig az igazat mondatja ki velünk és elfogadóvá tesz. Mi megtanít minket kiállni a saját igazságunk mellett, mi felemel és megtanít tisztelni egymást. Ha kell, elengedni egymást, mert megtanuljuk, hogy a szeretetünk a másik felé olyan mély, hogy csak a legjobbat akarjuk neki – és ha utunk nem visz már tovább, mert mindent átadtunk már egymásnak mit átadhattunk, megtanuljuk elengedni őt, kinek olyannyira hálásak vagyunk, hogy osztozott velünk az életünkben és megtanított szeretni. A szerelemben kiteljesedünk, de nem adhatunk mást mint ami bennünk van. Szeretjük magunkat és a világunkat és minden szép. Sokak számára a szerelem egy visszaigazolás, hogy szerethető, vagy csak unaloműzés, vagy egy irracionális lobogó érzés, mely elsöpör mint a legerősebb vihar, mit talán még sosem éltél át előtte. A szerelem fáj – a szerelem vágy. A szeretet nem vár el – létezik, áramlik a maga medrében és megláttatja, megtaníttatja velünk a mélyebb igazságokat, és tükröt tart, hogy megláthassuk azt, akik valójában vagyunk. Megadja a lehetőséget, hogy a fájdalmasan felismert sebeinket ismét begyógyíthassuk, hogy szembenézzünk önmagunkkal a másik segítségével és feldolgozzuk addigi tapasztalatainkat, és változni, változtatni tudjunk magunkon és az életünkön. A szeretet mindig továbbvisz, mert csak a szabadságban létezik – nincs benne erőszak. Tudjuk, hogy az a legjobb nekünk, amit a szeretet elhoz nekünk, akármilyen érzelmeket is okoz bennünk. Elhozza a fényt – de a fény bevilágítja a bennünk levő űrt, amivel szembe kell néznünk, míg végül rájövünk, hogy a fény mindig erősebb a sötétnél és kitölti azt. Megláttatja amit egyébként nem látnál – a saját fényed. A szeretet sosem okoz csalódást, csak az elvárás, a birtokolni akarás, a hatalom, a másik ki- és felhasználása, mi bennünk dívik – de ez nem szeretet. Szeretet, amikor közös megegyezés alapján felvállalom magam és a másikat, amikor tiszta őszinte szándékom, hogy segítem útján, amikor hagyom, hogy szabadon áramoljon bennem felé és felém a szeretet akárkit és akármit is ér el, mert én így vagyok boldog. A szeretet mindig jelen van és a levegővel lélegezzük be magunkba – csak oda kell figyelni rá.

Lehetünk szerelmes állapotban úgyis, ha nincs senki sem a láthatáron, akivel össze akarnánk jönni, hanem csak hirtelen ott terem az érzés és hagyjuk, hogy birtokba vegye a testünket és áramoltatjuk a külvilág felé. Szerelmes vagy a világba, mert boldog vagy. Mert szereted magad, mert tudod, hogy minden úgy jó, ahogy van. A szeretet azt is jelenti, hogy elfogadod azt, ami benned van, és az nem mindig csili-vili. Ha megengeded magadnak, hogy szabadjára engedd érzelmeid, valamilyen formában, pl. a művészet egyik ágában vagy sportban. Mert ez is te vagy és így megengeded a másiknak, hogy eldöntse, hogy el tud-e fogadni olyannak, amilyen vagy és te is eldöntsd, hogy tudsz-e együtt élni a másikkal és úgy szeretni őt amilyen. A szeretet és a szerelem is sokrétű, sokszintű. Lehet felületes, és lehet nagyon mély. Én a mélységet szeretem, mert sok mindent megtanít, akkor is, ha ez néha fájdalommal jár. A szerelem sokszor pengeélen táncolás – akárcsak az élet – ahol egyfolytában a középpontot keressük, mert onnan elérhető és belátható minden és ott vagyunk a helyünkön.

Végül néhány dal a szerelemről, illetve a szeretetről:

A szerelemről (Dés: Férfi és nő)

Nena: Ich umarm die ganze Welt

Bette Midler: The Rose

Mária Magdolna üzenet 10.

Ne aggódj a jövő miatt. Teremts, táncolj, szeress, légy boldog, örülj minden érzelemnek, ami benned van. Csak légy türelmes.

A szív mélyéről fakadó érzelmek igazak. Az emberek, oly megfáradtak, hogy nem képesek meglátni…
Egyetlen pillanat elég ahhoz, hogy szeressünk. Áramoltasd a szeretetet. A hit a kulcs.
Éld meg az álmaid. Vedd fel a kapcsolatot velem. Gyújts meg egy gyertyát és csak légy önmagad. Engedd meg magadnak hogy érezz, hogy higgy, hogy szeress – minden rendben van. Ez az emberi természet. Szeress – az élet kifogyhatatlan szeretet, mely rád vár, hogy megéld a maga teljességében és gyönyörűségében. Te vagy a kulcs – éld meg. Szeress! Az út te vagy. Voltaképpen már nem kell ugyanazt az utat járnod mint eddig – sok a segítség körülötted és minden megadatik mit kívánsz és mások javára van. Teremts. A teremtés által létezel. Vagy (létezel) – éld meg, hogy ez mit jelent. Szeretlek. Vagyok.

MM 2010. június 20.

Wellness - Ételek

A táplálék a szép és egészséges test, valamint a jó közérzet alapja. Csak akkor érezzük folyamatosan jól magunkat, ha testünk el van látva elegendő tápanyaggal, vitaminnal, ásványi anyaggal és nyomelemmel, és ha anyagcserénk is jól működik. Tehát a testet belülről is kényeztetni kell; a magas vitamintartalmú hozzávalókból készült könnyű, friss ételek fogyasztása ismét megteremetik az anyagcsere egyensúlyát, extra adag vitálanyagot juttatnak a testbe és mindenekelőtt: nagyon finomak! Az egészséges táplálkozás elsősorban az ételek élvezetéről szól, nem a kalóriaszámlálásról, és nem az a célja, hogy minél többet fogyjunk. A helyes táplálkozás jótékony hatással van a testre és lélekre, és aki gondot fordít erre a hétköznapokban, annak nem kell többé diétáznia. A sápadt, pattanásos arcbőr, a petyhüdt szövetek és a fakó haj azt is mutatja, hogy az egyoldalú táplálkozás és a hiányállapot az idők során már kinézetünkön is nyomot hagyott. Testünk tápanyaggal való ellátottságát mi magunk határozzuk meg a táplálékkal, amelyet nap mint nap magunkhoz veszünk. Helytelen vagy egyoldalú táplálkozás esetén a test már nem képes tökéletesen méregteleníteni, a salakanyagok felgyűlnek a testben és megterhelik a szervezetet. A salak főleg a zsír- és kötőszövetekben raktározódik, és ezáltal akadályozza a test tápanyagellátását is. Ez levertséget, fejfájást, emésztési panaszokat, bőrszennyeződést és az immunrendszer gyengülését okozhatja. A vitaminhiányos, fáradt bőr például már néhány nap után üdébbé válik, ha a véren keresztül több tápanyaghoz jut. Hosszú távon a helyes táplálkozás a legjobb és a leghatásosabb módszer a szépség megőrzésére. Ráadásul azok az ételek, melyek tartalmazzák mindazt, amire a testünknek szüksége van, finomak is.
Salaktalanító szerek:
Csalán: vértisztító, vízhajtó hatású, megakadályozza a szervezet túlsavasodását
Rukkola: vízhajtó és salaktalanító hatású, megőrzi a bélflóra egészségét
Rizs: gazdag ballasztanyagokban, vízhajtó és salaktalanító hatású
Papaya: gazdag enzimekben, élénkíti az anyagcserét, könnyíti a zsírégetést.
Eper, ribizli: elősegíti az anyagcserét, mangánnal látja el a pajzsmirigyet
Piros gyümölcsök: vízhajtó és salaktalanító hatásúak
Citrusfélék: C- vitamint tartalmaznak, élénkítik az anyagcserét, elősegítik a tápanyagfelvételt
Cikória: serkenti az anyagcserét és az emésztést, magas a kálcium, magnézium, kálium és vastartalma, zsírbontó hatású
Vizitorma: serkenti az emésztést, élénkíti az anyagcserét, vértisztító és salaktalanító hatású
Articsóka: serkenti a máj- és epeműködést, elősegíti a méregtelenítést és zsíranyagcserét, vízhajtó és salaktalanító hatású
Spárga: vízhajtó hatású, tisztítja a vesét, méregteleníti a szervezetet, gazdag ballasztanyagokban, C-vitamint és ásványi anyagokat tartalmaz
Tejsavó: aktivizálja az anyagcserét, méregtelenít
Édeskömény: gazdag illóolajokban, melyek serkentik az emésztést, segítik a vese és a máj működését
Hal: sok jódot és fehérjét tartalmaz, aktiválja a pajzsmirigyek anyagcseréjét, elősegíti a zsírégetést.

Az étkezés mint szertartás
Tégy el minden olyan dolgot az asztalról, ami elterelheti figyelmed az evésről.
Teríts szép abrosszal, étkészlettel, díszítsd az asztalt gyertyákkal, virágokkal vagy kagylókkal.
Teremts kellemes légkört pl. gyertyafénnyel vagy halk zenével.
Tálald szépen az ételt.
Szánd rá az időt az étkezésre, és koncentrálj teljes mértékben az evésre. Ne csinálj közben semmi mást. Figyelj tudatosan az ételek ízére, koncentrálj minden falat ételre és élvezd az ízét.

Boldogságérzetet kiváltó élelmiszerek: banán, tejtermékek, baromfihús, tojás, hal, tönkölybúza, diófélék, kakaó, csokoládé, cukor
Stresszoldó élelmiszerek: teljes kiőrlésű termékek, szójacsíra, hüvelyesek, sötétzöld leveles zöldségek (spenót, kelkáposzta), zeller

Az ivás folyékony életelixír
Egészségünk szempontjából nagyon fontos a kiegyensúlyozott folyadékháztartás, mert a víznek a szervezetben létfontosságú funkciója van. Szállítja a táp- és vitálanyagokat a testben, megtisztítja a méreg- és salakanyagoktól, valamint szabályozza a testhőmérsékletet. Ha a test túl kevés vízhez jut, fejfájás és fáradtságérzés jelentkezik. A bőr és a szövetek petyhüdté válása is a tartós folyadékhiány kellemetlen mellékhatása. Naponta legalább 2-3 liter folyadékot kell inni ahhoz, hogy a folyadékháztartás rendben legyen és egészségesek maradjunk. Ne várjuk meg a szomjúságérzés jelentkezését, mert ez már annak a jele, hogy a test nincs ellátva kielégítő mennyiségű folyadékkal. Túl sokat inni nem lehet. A vizet tudja a test közvetlenül felvenni, ezért a legjobb ezt fogyasztani.

Teák:

Fekete tea: magas koffeintartalma miatt élénkítő hatású. Kellemes élvezetet nyújt, de szomjoltónak nem alkalmas.

Zöld tea: nagyon kis mennyiségben tartalmaz koffeint, enyhén élénkítő hatású, vitaminokat, ásványi anyagokat, és szekunder növényi anyagokat is tartalmaz, ezért a „fiatalság forrásának” is nevezik. Naponta többször is fogyaszthatjuk.

Rooibostea vagy vörös tea: enyhe tea, naponta többször fogyasztható. Rezet és C-vitamint tartalmaz.

Gyógytea: A mentatea serkenti az emésztést, vitalizálja a szervezetet. A kamillatea megnyugtatja a testet és a lelket. A gyömbér stimulálja és élénkíti az anyagcserét. Ezek, valamint a gyümölcsteák minden fajtája kiváló szomjoltó.

Levek:
A legjobb ha saját magunk készítjük el őket friss gyümölcsből vagy zöldségből és frissen is fogyasztjuk. Nem igazán alkalmas folyadékhiány kiegyenlítésére, de magas tápértéke miatt vitaminbombának kiváló.

Wellnessitalok:
Összetételétől függően minden italnak más az íze és a hatása a szervezetre.

Sárgabarackos szépségital
Hozzávalók (egy pohárhoz): 5 friss sárgabarack, 5 dl ananászlé, 2 teáskanál kókuszkrém (konzerv), 1 ek kókuszreszelék, 8 dl szójatej
Elkészítés: A sárgabarackot megmossuk, kimagozzuk és apró darabokra vágjuk. Pürésítjük, majd elkeverjük az ananászlével. A kókuszkrémet simára keverjük a kókuszreszelékkel és a szójatejjel, majd hozzáadjuk a barackpüréhez. Egy pohárba töltjük és lehűtjük. Tálalás előtt megszórjuk kókuszreszelékkel.
Hatása: bársonyossá teszi a bőrt, lassítja az öregedési folyamatot.

Wellness - A bőr

A nőiséghez hozzátartozik az is, hogy nem csak a lelkünkkel foglalkozunk és felvállaljuk nőiségünket, hanem ugyanúgy beletartozik a test ápolása és karbantartása is. Erről lesz szó a most induló cikksorozatomban.

Csak annak van olyan belső kisugárzása, amely valóban megszépíti az embert, aki kiegyensúlyozott és harmóniában van. A belső harmónia pedig kihat a testre és így a bőrre is.

Az arc

Az arcmasszázs
Ellazítja az izmokat, vonásaink lágyabbak lesznek, a nyirokeringés felélénkül, az esetleges duzzanatok megszűnnek. A rendszeres arcmasszázs a ráncokat kisimítja, a bőr hosszabb ideig megőrzi fiatalságát és szépségét.

Homlok: Mindkét mutató- és középső ujjad helyezd a homlok közepére, a hajtő és a szemöldök közé. Középről kifelé haladva kis, körkörös mozdulatokkal a halántéknál. Itt csak enyhe nyomást gyakorolj, mert érzékeny.

Arc: Tedd arcodra mindkét mutató és középső ujjad, majd masszírozd át lágy, körkörös mozdulatokkal. Kezd az arc alsó, belső részén, és haladj egyenletesen felfelé és kifelé.
Orr: Tedd mindkét gyűrűs- és mutatóujjad az orrcsontra, majd simítsd kifelé az orrcimpán át a fül irányába. Ismételd meg többször ezt a mozdulatot.
Szem: Tedd mindkét hüvelykujjad az orrgyökhöz, a két szem közé, és simítsd végig többször a külső szemzugig terjedő részt a szemöldökön át, mindig belülről kifelé haladva. Ezután tedd középső ujjad a belső szemzughoz, és simítsd végig többször a szem alatti részt a külső szemzugig. Itt is csak enyhe nyomást fejts ki, mert nagyon érzékeny a bőr ezen a területen.
Száj: Helyezd mindkét középső ujjad a felső, a gyűrűsujjakat pedig az alsóajak közepére. Ezután vezesd végig ujjaid egyszerre a százugig. Ismételd meg ezt a simító mozdulatot legalább 10-szer.
Áll: Kézháttal simíts végig álladon - kezdd jobb kézzel bal füledtől a jobb füledig, majd fordítva.
Nyak: Mindkét tenyereddel felváltva végezz simító mozdulatokat a dekoltázstól felfelé haladva az állig.
Lazítás: Végezetül helyezd tenyered a szemedre és lazíts.
Arcmasszázsnál a testmasszázzsal ellentétvben csak enyhe nyomást fejts ki.
Masszázs előtt tisztítsd le a bőrt az arcon és a nyakon, különben a szennyezőanyagot bedörzsölheted a bőrbe a masszázs során. Használhatóak arcmasszázs közben a különböző illóolajok: száraz bőrre az avokádó- vagy búzacsíraolaj, zsiros bőrre a szőlőmag- vagy barackmagolaj. Ebbe az alapolajba evőkanalanként kb. 5 csepp illóolajat tégy, pl. rózsa-, jázmin- vagy bergamottolajat.

Bőrtisztító módszerek az arcon
Ahhoz, hogy a bőr anyagcseréje megfelelően működjön, és hogy újra és újra zavartalanul tudjon regenerálódni, fontos, hogy lehetőleg naponta kétszer alaposan letisztítsuk. Ezt tehetjük gőzöléssel, borogatással, peelinggel, maszkokkal.
A gőzölés kiválóan alkalmas a bőr tisztítására, mert serkenti a keringést, tágítja a pórusokat, ezáltal tisztítja a bőr mélyebb rétegeit is. Aki nem szereti a gőzölést vagy arcán értágulatok vannak, annak talán megfelelőbb a borogatás. A meleg vagy langyos borogatás tágítja a pórusokat, puhítja a bőrt, és a gőzölésnél kíméletesebben hat. Gőzölés vagy borogatás után az intenzív tisztítás második szakasza a peeling. Eltávolítja a felső réteg elhalt bőrpikkelyeit, így puha, sima és finom lesz tőle a bőr. Legyünk óvatosak, a túl erős dörzsölés megsértheti a bőr felső rétegét, ami irritációhoz vezethet. Ha a bőr hajlamos gyulladásra vagy érzékeny, teljesen le kell mondani a peelingről. Minden bőrtípusra alkalmazható a banános peeling, a száraz, érzékeny bőrre az avokádópeeling javasolt. A maszk nagy adagban tartalmazza azokat a táp- és hatóanyagokat, amelyekre a bőrnek szüksége van. Attól függően, hogy milyen anyagokat tartalmaz, feszesítő (algamaszk), nyugtató (málnamaszk), ránctalanító (vitaminmaszk), hidratáló (málnamaszk) vagy tápláló (vitaminmaszk) hatást fejt ki. A maszkot mindig csak letisztított arcbőrre vigyük fel.

Bőrtipusnak megfelelő gyógynövények:
Normál bőrre: kamilla, hársfavirág, friss rózsaszirom
Zsíros, szennyezett bőrre: petrezselyem, borsmenta, kakukkfű, rozmaring, zsálya, csalán
Száraz, érzékeny bőrre: kamilla, mályva, hársfavirág, rózsaszirom
Vegyes bőrre: zsálya, kamilla, hársfavirág

Egyéb ötletek
Ha nincs sok időd, este és reggel tölts egy kis zsíros tejet egy vattacsomóra, és nedvesítsd be vele a bőröd. A tej tele van vitaminnal és ásványi anyaggal, így védi a bőrt. Ezenkívül a tejsavaknak enyhe tisztító hatása is van.
Naponta legalább egy órát tölts el friss levegőn, és elalvás előtt szellőztesd ki jól a szobát, vagy lehetőleg aludj nyitott abalknál, hogy a bőröd elegenedő oxigénhez jusson.
Édes ajkak: Kenj mézet vastagon ajkadra, és hagyd rajta, amíg csak lehet, mert a méz regenerálja a bőrt és puhává varázsolja az ajkakat.
Elnehezedett, gyulladt szemhéjra jó hatással van a petrezselymes borogatás: két teáskanál friss petrezselyemre önts egy csésze lobogó vizet, majd hagyd állni 15 percig és szűrd le. Két vattacsomót helyezz a lébe, majd helyezd a becsukott szemre és hagyd rajta negyed óráig.
Ha nagyon kevés az idő tégy két feketetea-filtert lobogó vízbe és hagyd állni két percig. Kicsit hűtsd le, enyhén nyomkodd ki és a filtereket tedd a szemedre 5-10 pericig, közben lazíts. Utána langyos vízzel mossd le a szemhéjat. A teakivonat frissíti a bőrt a szemkörnyéken.
A bőr akkor regenerálódik amikor alszunk, ezért éjszaka aludjunk legalább nyolc órát.

A kéz

Kézmasszázs
A kéz izmainak ellazítására egy kis gumilabdát görgessük finoman a két kéz között. Ezáltal javul a kezek vérellátása, és stimuláljuk a reflexzónákat is. Pár perc múlva ellazul az egész test.

Bőrtisztító módszerek
A mandula-, olíva- vagy kókuszolaj bársonyossá teszi a bőrt. A peelingen kívűl ajánlott az olajos vagy papayás kézpakolás, mely ápolja a kezet, kisimítja és puhítja a bőrt.

A láb

A lábmasszázs
A lábmasszázs általában még nagyobb hatással van az egész testre mint a kézmasszázs, mert a talpon lévő reflexzónák minden szervvel és minden testrésszel kapcsolatban vannak.
Ülj le és tégy egy kis labdát magad elé a földre. Talpaddal görgessd a labdát oda-vissza.
Masszírozás kézzel: simíts végig néhányszor a talpadon a lábujjaktól a sarokig, erőteljes nyomást kifejtve először a hüvelykujjal, majd öklöddel is.

Bőrtisztító módszerek
A lábnál is alkalmazható a lábfürdő, lábpeeling és lábpakolás.
Gyógynövényes lábfürdő a túlerőltetett és duzzadt lábra: Tölts egy vödörbe vagy tálba kb. 5 l vizet és tégy bele fél csésze borsmentalevelet, fél csésze kamillavirágot és fél csésze levendulavirágot. Ez csillapítja a duzzanatot és megnyugattja a bőrt. Áztassd a lábad min. 15 percig, majd töröld szárazra egy törülküzővel.

A test

Az egész testnek szüksége van az ápolásra, így itt is alkalmazható testpeeling (pl. sós peeling) a peelingmaszzázs vagy a testpakolások (pl. papayás). Az érdes bőr a könyökön és a térden puha lesz, ha bedörzsöljük egy kis citromlével, mert eltávolítja a bőrpikkelyeket. Mossuk le alaposan majd krémezzük be.

Fürdők

A fürdő az egész testen ellazítja az izmokat, megnyugatató hatással van az emberre. A 37 fok fölötti víz fáradttá tesz, ezért a fürdővíz hőmérséklete ne haladja meg a 36 fokot. A bőr számára a 15 perces fürdő ideális, a meleg fürdő utáni hideg zuhany pedig feszessé teszi a szöveteket és jó a keringésnek is.
Tengeri fürdő:Tisztít, méregtelenít, feloldja a szennyeződéseket a bőrfelületen. A sós víznek magas a tápanyag és ásványianyag tartalma, így optimális a bőrnek. A bőr feszesebb lesz tőle.
Oldj fel 500 g tengeri sót a fürdővízben. 15 percnél ne tölts több időt a vízben, mert a sós fürdő viszonylag megerőltető a szervezet számára. Végül mossd le a sós vizet és pihenj utána legalább 1 órát.
Kamillás citrusfürdő: Ez a fürdő frissítő hatású. A kamilla lazít és visszaállítja a bőr egyensúlyát. A citruslé tisztítja és regenerálja a bőrt, a benne levő illóolajok feszesítik a szöveteket.
Tégy 2 marék kamillát egy vászonzacskóba és tedd bele a kádba, majd engedj rá vizet. Facsarj ki 3 citromot és 3 narancsot, majd a friss levet öntsd bele a fürdővízbe.

Aromafürdő: Keverj össze 5 evőkanál tejszínt vagy fél csésze tejet 10 csepp aromaolajjal. A keveréket öntsd bele a meleg fürdővízbe. A szantálfa vagy a levendula illata mély, pihenetető alvást tesz lehetővé, a rózsa és vaníliaolajos fürdő pedig érzéki élmény, mely kellemesen stimulál.
További tippek a fürdőszobában:
A fürdőszoba legyen kellemes hőmérsékletű, kb. 24 fokos, hogy se fürdés előtt, se utána ne fázz.
Tégy a fürdőszobába egy aromalámpát.
Terítsd a törülközőt a fűtőtestre, hiszen nagyszerű érzés fürdés után a meleg törülközőbe burkolózni.
Helyezz el a fürdőszobában kis mécseseket vagy gyertyákat. A kellemes gyertyafényben könnyebben megnyugszik az ember.
Hallgass olyan zenét, melyre képes vagy jól ellazulni.

Jó kikapcsolódást!

Felhasznált irodalom: Wellness otthon

Amennyiben felkeltette érdeklődésedet a lábmasszázs, érdeklődj nálam: noisegutja@gmail.com (2 nagyszerű embert tudok ajánlani ezügyben).
Amennyiben felkeltette érdeklődésed a masszázs, nézz körül itt:  http://harmonia.blogolj.net/
Ha szükséged van illóolajra érdeklődj itt: http://spiritualisanya.blogspot.com/

Kérdések és gondolatok a párkapcsolathoz

Egy partnerkapcsolatban sok figyelmességet, erőt, odaadást, türelmet és szeretet kell befektetni, mielőtt az tartóssá válna. A kapcsolatok nem véletlenül mennek tönkre, hanem mindig ugyanazok miatt a meghatározott és meg nem oldott feladatok miatt, amelyeket meg kellene oldani, mielőtt a következő lépést közösen meg lehetne tenni.
Nem találjuk meg a szerelmet, ha nem megyünk elébe és két kézzel tiltakozunk ellene. A szerelem nem jön egyszerűen létre, nem eredmény, hanem egy út, amelyen járnunk kell, ha meg akarunk érkezni a célba. Mindaz, ami sikerült az életünkben, az azért sikerült, mert tettünk érte, és nem adtuk fel, még ha az út nehéz is volt.
Önmagunkkal találkozunk minden emberben és mindenben, ami van. Mindent megtalálunk önmagunkban, amit a kapcsolattól remélünk, hiszen egy kapcsolat sem hozhat ki belőlünk mást, mint ami már bennünk van. Ha nem állnánk készen valamire, nem is vennénk észre azt. Egy jó kapcsolat a napfényre tudja hozni valódi lényünket, és segíthet abban, hogy megvalósítsuk önmagunkat. De nem tudnak betölteni a jó dolgok, ha előtte nem csinálunk helyet nekik.
Már nem mástól várjuk a boldogságot, mert megtaláltuk magunkban. Amit szeretünk a másikban, azt tulajdonképpen magunkban szeretjük és az az ember, aki szeret, vonzó.
A partnerkapcsolat csak az első lépés, támogat az úton, hogy megtaláljuk az egységet mindenkivel és mindennel. Két ember azért van együtt, hogy gyorsabban tudjon fejlődni. Ha már nincs több fejélődési lehetőség, a partnerkapcsolat elveszíti értelmét. Ha továbbra is ragaszkodnak egymáshoz, csak gátolják egymást.
A cél egy kiteljesítendő szeretetteljes partnerkapcsolat, amelyben egymással és egymásnak örülünk, és amely mindkét fél számára az igaz szerelem élménye, amelyben szabadon fejlődhetünk saját individuális utunkon, és ebben egymást szeretettel segítjük.
Szeretni akkor tudunk, ha nem állítunk határokat és feltételeket. Ez egy lelki állapot, mely határtalan és mindent egyesít magában. A szeretet a valódi lényünk és minden pillanat ennek a kifejeződése. Merjük kinyitni a szívünket és megnyitni magunkat a szeretetnek – minden pillanatban így tehetünk – most is.

Néhány kérdés a partnerválasztással kapcsolatban önvizsgálat céljából

Milyennek kell lennie az ideális partnernek? (kinézet, karakter, foglalkozás, hobbi, stb.)
Milyen ne legyen semmi esetre sem?
Min szeretnék a legszívesebben a partneremmel osztozni (pl. hobbi, foglalkozás, stb.)?
Mit szeretnék továbbra is egyedül csinálni?
Miért akarok magamnak partnert?
Hogyan néz ki az ideális partnerkapcsolat?
Milyen problémáim vannak a jelenlegi partnerkapcsolatomban?
Milyen problémáik voltak a korábbi kapcsolataimban?
Elégedett vagyok a jelenlegi kapcsolatommal?
Mi hiányzik?
Mit szeretnék megváltoztatni, mi legyen másképp?
Mit szeretek a másikban és miért?
Mire van szükségem a másiktól és miért?
Hogyan mutatom ki a szerelmemet?
Min változtatnék, ha nem szeretnének?
Valóban a saját életemet élem? Milyen területen igen és melyiken nem? Miért?
Mit utasítok el?
Mire vagyok allergiás?
Mire haragszom, mi nyugtalanít, idegesít?
Nem kényszerítem magamat egy szerepbe, amit nem szeretek?
Nem kényszerítem a partneremet egy szerepbe, amit nem akar?
Mit nem tudok egyáltalán elviselni? Ott a tanulnivalóm.
Mikor élem meg a szeretet és hogyan?
Hogyan veszem észre, hogy szerelemes vagyok?
Hol, mikor, kivel éltem át először a szerelmet?
Mit jelent a számomra, hogy van partnerem?
Miért szeretem a partneremet?
Hogyan nyilvánítom ki a szeretetemet?
Mi változna, ha a partnerem már nem szeretne?

A kérdések őszinte megválaszolása segíthet egy-egy párkapcsolati probléma megoldásában, abban, hogy egy lépéssel tovább haladjunk.

Irodalom: Kurt Tepperwein „Nyílj meg és szeress”